DESCIFRANDO EL DESFICIT CALóRICO PARA REDUCIR DE PESO

Para alcanzar la pérdida de peso deseada, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día determinado. Evaluar este déficit puede ser directo, pero requiere atención a tus necesidades calóricas. Ajustar una dieta equilibrada, rica en frutas, verdu

Para alcanzar tu meta de bajar peso, el principio fundamental radica en el exceso negativo calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías que tu cuerpo necesita. Existen muchas maneras de lograrlo, desde ajustar tus costumbres dietéticas hasta incorporar más ejercicio a tu vida. Ten presente que el déficit calórico debe ser razon